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Dieta senza carboidrati: come funziona e cosa mangiare, benefici e...
Negli ultimi anni la dieta senza carboidrati è diventata una delle strategie più popolari per dimagrire rapidamente. Ma è davvero possibile eliminare completamente i carboidrati? E soprattutto, è una...
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Metabolismo lento: cause, sintomi e come riattivarlo
Il termine “metabolismo lento” è spesso usato per spiegare aumento di peso o la mancanza di energia, ma in realtà indica un insieme più ampio di segnali: affaticamento, sensazione di freddo, digestione...
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Dieta chetogenica: cosa mangiare e cosa evitare?
Dieta chetogenica cosa mangiare? È una delle prime domande che ci si pone quando si inizia questo regime alimentare. La dieta chetogenica si basa sulla drastica riduzione dei carboidrati a favore di...
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Dieta Sirt o del gene magro: come funziona, benefici e menù settimanale
La dieta Sirt, nota anche come “dieta del gene magro”, è un regime alimentare che combina restrizioni caloriche con la scelta di alimenti specifici ricchi in polifenoli e capaci di attivare le sirtuine...
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Dieta flexitariana: che cos’è, cosa si mangia, benefici e esempio di menù
La dieta flexitariana è un approccio alimentare flessibile che riesce a combinare i benefici di una dieta vegetariana con la possibilità di consumare occasionalmente alimenti di origine animale. Questo...
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Tisane dimagranti: elenco, benefici e quante berne al giorno per favorire il...
Le tisane dimagranti sono bevande a base di erbe, spezie e altri ingredienti naturali che si ritiene possano aiutare a perdere peso. Chiamate anche tisane brucia grassi, queste bevande a base di erbe e...
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Spuntini sani e veloci: 15 idee per chi è a dieta e per gli sportivi
Gli spuntini sani sono anche gustosi e facili da preparare? La risposta è sì. Spesso ci complichiamo la vita con ricette elaborate e ingredienti insoliti, difficili da trovare, per tenere sotto...
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Metabolismo basale: cos’è, come si calcola, valori ideali
Il metabolismo basale (BMR) è il numero totale di calorie di cui il corpo necessita in fase di riposo e rappresenta circa il 50-70% dell’energia totale consumata. L’organismo brucia calorie anche a...
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Dieta metabolica: cos’è, come funziona, esempio di menù, pro e contro
La dieta metabolica è un regime alimentare che alterna periodi a ridotto contenuto di carboidrati e ad elevato contenuto di grassi e proteine a periodi a normale contenuto di carboidrati, ideata nel...
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Dieta per ipotiroidismo: cosa mangiare e cibi da evitare
La dieta per l’ipotiroidismo è uno strumento certamente utile per gestire l’ipotiroidismo, una malattia piuttosto diffusa dovuta a un mal funzionamento della tiroide causato da un’insufficiente...
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Dieta del supermetabolismo: come funziona, esempio di menù, ricette, limiti
La dieta del supermetabolismo ha l’obiettivo di “svegliare” il tuo corpo e perdere peso senza soffrire la fame. Avere un metabolismo veloce, che smaltisca facilmente gli zuccheri, è il sogno di tutti....
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Dieta del gruppo sanguigno: cos’è, come funziona, esempi di menù,...
La dieta del gruppo sanguigno si basa sul principio che ogni gruppo sanguigno debba seguire una dieta specifica. A seconda dell’appartenenza al gruppo 0, A, B, o AB, infatti, il sistema immunitario...
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Dieta di mantenimento: come funziona, esempi di menù da 1700 calorie per...
Una volta finito il percorso di dimagrimento, è consigliabile adottare una “dieta di mantenimento”: si tratta di un regime alimentare che, una volta conclusa la dieta, ti accompagna verso una gestione...
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Cibi brucia grassi: come agiscono, migliori cibi termogenici e esempio di menù
Quando si parla di cibi brucia grassi esistono una montagna di verità o false credenze tra le quali è difficile districarsi. Purtroppo, sebbene so che questa notizia farà piacere a pochi, immaginare...
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Con quanti kg in più si vede che sei ingrassata?
Sei combattuta tra la paura di ingrassare e la voglia di prenderti una pausa dalla dieta. Che fare? Trattenersi? Abbandonarsi allo sgarro col rischio di ritrovarsi con addosso qualche chilo in più?...
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Come aumentare la massa muscolare con la dieta e l’allenamento
Se ne parla molto, ma non si chiarisce mai scientificamente che cos’è la massa muscolare. Che differenza c’è tra massa muscolare e massa magra? Molto spesso, nell’immaginario collettivo, è sufficiente...
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I cibi con meno di 50 calorie perfetti da mangiare a dieta
Quali sono i cibi con meno calorie da portare in tavola se vuoi dimagrire? Melarossa te ne propone ben 20, a meno di 50 calorie, ideali per variare la tua alimentazione senza rischi per la linea e per...
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Dieta 1000 calorie: come funziona, che cosa mangiare, esempio di menù...
La dieta delle 1000 calorie è un tipo di regime alimentare che prevede un apporto calorico quotidiano di sole 1000 calorie al giorno. Spesso la parola dieta la associamo a sacrificio e restrizione, ma...
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Dieta ipolipidica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare, esempio di menù,...
La dieta ipolipidica, come suggerisce la parola, è un protocollo dietetico utilizzato nel trattamento del sovrappeso, obesità o altre alterazioni della salute. E’ caratterizzata da una bassa presenza...
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Dieta da 1200 calorie: come funziona, menù settimanale, cosa mangiare e cosa...
Se hai bisogno di perdere peso, ciò che ti serve è una dieta a ridotto contenuto calorico. In rete ne troverai tantissime. E tutte, per dare i loro frutti, hanno bisogno di una buona dose di esercizio...
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