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Effetto yo-yo: cos’è e come contrastarlo
Sei a dieta da sempre, ormai hai perso il conto di quante ne hai seguite, dimagrisci e subito dopo riprendi esattamente tutti i chili persi. E’ l’effetto yo-yo: di cosa si tratta e come puoi...
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12 cibi sotto le 100 calorie per variare la tua dieta
Cibi sotto le 100 calorie? Si ma quali introdurre nella tua alimentazione quando sei a dieta? Il successo del tuo percorso a dieta sta nella varietà: alternando i cibi che porti in tavola, il tuo...
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Mangiare fuori casa: 8 dritte per farlo anche a dieta!
Mangiare fuori casa se sei a dieta non significa privarsi dei piaceri del buon cibo o della compagnia degli amici. Noi di Melarossa lo sappiamo bene, perché la nostra dieta si basa sul principio che la...
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Metabolismo: tutto quello che c’è da sapere e le dritte per riattivarlo
Quando si segue una dieta o si ha intenzione di perdere peso, è abbastanza inevitabile arrivare a ragionare anche sul funzionamento del proprio metabolismo. Questo processo infatti, si occupa di...
View ArticleCibi light: ma davvero ci fanno dimagrire?
Consumi cibi light, e sei convinto di mangiar sano e restare in forma. Ma è davvero così? Cosa c’è dietro questa parola magica, presente in centinaia di etichette sugli scaffali dei supermercati? Ne...
View ArticleSì alla pizza, anche a dieta
Si può mangiare la pizza a dieta? Questa è la domanda che sicuramente ti sarai posta se hai iniziato una dieta ipocalorica, c’è l’errata convezioni, infatti, che la pizza sia un alimento da evitare, ma...
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Dieta e vino vanno d’accordo?
Dieta e vino rosso possono coesistere nella nostra dieta? E in generale, il vino fa bene alla salute o è meglio evitarlo? Il dibattito sul tema è acceso: da una parte c’è chi sconsiglia il consumo di...
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A dieta, meglio lo zucchero o il dolcificante?
E’ uno dei grandi dilemmi di chi sta seguendo una dieta: per dimagrire è meglio lo zucchero o il dolcificante? Noi di Melarossa abbiamo girato la domanda a Luca Piretta, nutrizionista della SISA...
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Stevia, il dolcificante a zero calorie
La stevia è un dolcificante completamente naturale e senza calorie: pianta da cui si ottiene un estratto che può essere usato al posto dello zucchero. Con due vantaggi: zero calorie e, a differenza dei...
View ArticleCome mantenere la pelle elastica quando si perde peso
È l’incubo di tutte le donne a dieta: la pelle che perde tono ed elasticità, i tessuti che si rilassano, le smagliature che mettono a rischio l’armonia della silhouette. In effetti, ritrovarti con un...
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5 cibi sani della tradizione Natalizia
Pranzo di Natale, Cenone di San Silvestro, pranzo di Capodanno: le festività sono una vera e propria maratona culinaria e, per te che sei a dieta, anche un attentato alla linea! Eppure devi sapere che...
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Non ingrassare a Natale: 8 consigli per fare festa senza doversene pentire
Non ingrassare a Natale: sembra impossibile ma non lo è. Il periodo delle feste è una vera sfida per chi è a dieta perchè il rischio di fare il pieno di calorie è sempre dietro l’angolo! I buoni...
View ArticleGonfiore dopo pranzo: i consigli del nutrizionista
Provare un senso di gonfiore dopo pranzo è spiacevole, soprattutto se hai appena iniziato a seguire la dieta Melarossa e stai modificando le tue abitudini alimentari. Proprio il cambio di regime...
View Article31 piccoli passi per raggiungere il successo a dieta!
La nostra vita di tutti i giorni è piena di sfide, sia nella vita personale sia in quella privata, sfide che a volte ci sembrano insormontabili. Questo succede perché quasi mai ci diamo il permesso di...
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Torna in forma con la dieta Melarossa
Pensi spesso che vorresti tornare in forma, ma stavolta per davvero. Ti ripeti che questo è il momento giusto per iniziare una dieta e che ti armerai di determinazione e positività. Il tuo obiettivo è...
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Tagliare le calorie: 20 trucchi per eliminarne qualcuna
La dieta non è solo una questione di tagliare le calorie, anzi, il suo successo dipende molto dalla qualità, dalla varietà e dal valore nutritivo dei cibi che porti in tavola. Un’alimentazione sana e...
View ArticleNon ingrassare in inverno: le dritte del nutrizionista
Quando fa freddo è naturale mangiare di più: è il nostro corpo a chiederci più calorie per resistere alle basse temperature. Questo, però, non significa che devi abbandonarti alle tentazioni e mandare...
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Per dimagrire, più fibre in tavola!
Il segreto per dimagrire non è solo nelle calorie ma in una dieta bilanciata e, soprattutto, ricca di fibre: lo ha svelato uno studio della Sio, Società Italiana dell’Obesità, che ha dimostrato che per...
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Agopuntura per dimagrire e mantenere equilibrate le forze energetiche
Agopuntura per dimagrire: è davvero possibile? La verità è che si arriva all’agopuntura quando le abbiamo tentate tutte senza raggiungere risultati apprezzabili e quando nessun medico ci ha fatto...
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6 cose da fare la sera per svegliarti più leggera
Pensi che, per dimagrire, il grosso dello sforzo si concentri durante la giornata: dalla mattina alla sera fai attenzione a mangiare tutto quello che la tua dieta prevede, cerchi di non sgarrare e ti...
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