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Le calorie degli alimenti più comuni per gestire la tua dieta
Spesso le calorie che assumi sono molte di più di quanto pensi: impara a riconoscerle! Uno studio ha recentemente analizzato il rapporto tra i cibi che mangiamo e la nostra capacità di valutarne il...
View ArticleUsa piatti piccoli e colorati per mangiare meno
Vuoi dimagrire? Riduci le dimensioni del piatto. Lo dice una ricerca americana condotta da Koert van Ittersum del Giorgia Institute of Tecnology insieme a Brian Wansink della Cornell University e...
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Dieta: sto perdendo grasso o solo acqua?
Quando segui una dieta il tuo alleato più grande è la bilancia, che ti dà la misura del tuo successo o del tuo fallimento. In realtà, quel numeretto che leggi con trepidazione ad ogni pesata non è...
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Come risparmiare sulla spesa se sei a dieta
Ogni volta che vai a fare al supermercato sei armata di calcolatrice, perché vuoi fare una spesa giusta e sana senza spendere una fortuna. Secondo alcune indagini, 6 italiani su 10 (61%) hanno...
View ArticleCome conciliare la dieta con i turni di lavoro
Iniziare a seguire una dieta, scegliendo di mangiare in maniera equilibrata, non è mai facile: implica uno sforzo per cambiare le proprie abitudini di vita. Se in condizioni “normali” riuscire a...
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Le diete più pericolose per la tua salute
Squilibrate dal punto di vista nutrizionale, a base di alimenti improbabili e integratori costosissimi, insomma un pericolo per la nostra salute e per il nostro portafoglio: è il giudizio di...
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5 consigli per perdere quei maledetti ultimi 5 chili
Sei quasi al traguardo della dieta, ma il tuo peso ha smesso di calare e senti che stai perdendo la motivazione. Non disperare! Ecco le 5 regole di Melarossa per perdere gli ultimi chili senza...
View ArticleI rischi delle diete dimagranti veloci
Intraprendere una dieta richiede volontà e tanta pazienza. E piuttosto che seguire una dieta che preveda un dimagrimento lento nel tempo, spesso preferiamo le diete dimagranti veloci, quelle fai da te,...
View ArticleCibi light: ma davvero ci fanno dimagrire?
Consumi cibi light, e sei convinto di mangiar sano e restare in forma. Ma è davvero così? Cosa c’è dietro questa parola magica, presente in centinaia di etichette sugli scaffali dei supermercati?...
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I legumi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa
La dieta Melarossa prevede un servizio sostituzioni che ti aiuta in quelle situazioni per cui hai necessità di fare dei cambi e che ti permette di rendere l’alimentazione quotidiana il più possibile...
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Segui la dieta del panino a pranzo con Melarossa!
Con la dieta del panino di Melarossa, puoi mettere insieme la tua necessità di un pranzo veloce e i tuoi progetti di tornare in forma. Avere montagne di lavoro arretrato e non trovare il tempo per...
View ArticleCome mantenere la pelle elastica quando si perde peso
È l’incubo di tutte le donne a dieta: la pelle poco tonica dopo dieta, che perde tono ed elasticità e i tessuti che si rilassano, le smagliature che mettono a rischio l’armonia della silhouette. In...
View ArticleCena fuori: le 15 regole per non sgarrare a dieta
Stai per andare fuori a cena e ti chiedi come sia possibile riuscire a non sgarrare a dieta? Sei l’unico ad essere a dieta? Mangerai più del dovuto? Riuscirai a trattenerti davanti al dolce? Queste...
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Durante l’allattamento posso iniziare una dieta?
Dimagrire subito dopo la gravidanza è un desiderio comune a tutte le donne, ma è possibile iniziare una dieta durante l’allattamento? Lo abbiamo chiesto alla nostra nutrizionista Stefania...
View ArticleI consigli per perdere una taglia e tornare in forma
Non riesci più a chiudere i pantaloni? Ti capita di sentirti gonfia, a disagio con il tuo corpo, per non parlare del vestito che un mese fa ti entrava e che ora a malapena riesci ad infilare? Scopri le...
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Dieta di coppia: dimagrire in 2 è più facile!
Hai finalmente deciso di metterti a dieta e anche il tuo partner sta pensando di perdere qualche chilo? Ottimo: perché non farlo insieme? Seguire la dieta in coppia vi renderà più forti, più motivati e...
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È vero che una dieta senza grassi ti fa dimagrire?
Dieta senza grassi per dimagrire più velocemente? Se hai deciso di perdere peso e pensi di eliminare i grassi, è sbagliato! I grassi sono importanti per la tua salute e anche a dieta: l’importante è...
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Apri i tuoi chakra e dimagrisci in armonia!
Hai già sentito parlare dei chakra, ma forse non conosci l’importanza di questi centri energetici per il tuo equilibrio fisico, psicologico e spirituale. Sono posizionati lungo l’asse centrale del...
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Prova costume: le dritte per affrontarla senza stress
L’estate è bellissima per tanti motivi, ma soprattutto perché finalmente si può godere del mare, abbronzandosi, facendo lunghi bagni e rilassandosi in maniera totale. Sì, certo, tutto verissimo. A meno...
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Effetto yo-yo: cos’è e come contrastarlo
Sei a dieta da sempre, ormai hai perso il conto di quante ne hai seguite, dimagrisci e subito dopo riprendi esattamente tutti i chili persi. E’ l’effetto yo-yo: di cosa si tratta e come puoi...
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