Scrivere un diario alimentare aiuta a dimagrire… e bastano 14 minuti al giorno!
Scrivere un diario alimentare, prendendo nota quotidianamente di quello che si mangia, aiuta a perdere peso. Bastano appena 14 minuti e, se lo si fa più volte al giorno, è ancora più efficace. A...
View ArticleCome conciliare la dieta con i turni di lavoro
Iniziare a seguire una dieta, scegliendo di mangiare in maniera equilibrata, non è mai facile: implica uno sforzo per cambiare le proprie abitudini di vita. Se in condizioni “normali” riuscire a...
View ArticleScuse per sgarrare a dieta: ecco la top five!
Se segui Melarossa, sai bene che per dimagrire in salute non devi ricorrere a diete drastiche fatte di rinunce e sacrifici, ma a un cambiamento della tua alimentazione e del tuo stile di vita. Una vera...
View Article5 consigli per perdere quei maledetti ultimi 5 chili
Sei quasi al traguardo della dieta, ma il tuo peso ha smesso di calare e senti che stai perdendo la motivazione. Non preoccuparti: è una situazione che può capitare. Non devi però perdere l’ottimismo e...
View ArticleCibi crudi e cotti: come cambia il peso?
Nella dieta Melarossa il peso del cibo è un parametro fondamentale. Per ogni alimento presente nel tuo menu, le dosi – se non diversamente indicato – si riferiscono al prodotto crudo. Ma se il cibo che...
View ArticleLa dieta di mantenimento per non riprendere peso dopo la dieta
Una volta finito il percorso di dimagrimento, è consigliabile adottare una “dieta di mantenimento”: si tratta di un regime alimentare che, una volta conclusa la dieta, ti accompagna verso una gestione...
View ArticlePiù sto attenta, più ingrasso! Perché e come intervenire?
Fai di tutto per tenere sotto controllo il tuo peso ma, al minimo sgarro, in un attimo riprendi i chili persi con tanta fatica. Perché succede? Facciamo il punto con la nutrizionista Stefania...
View ArticleI trucchi per mangiare sano e non sgarrare a tavola
Ultimamente hai esagerato a tavola? Segui i nostri consigli per mangiare sano. Ci sono periodi in cui è più difficile seguire la dieta, ma non per questo devi sentirti sconfitto o, peggio, decidere di...
View ArticleKate Hudson in perfetta forma a 6 mesi dal parto grazie a dieta e sport
Kate Hudson mostra fieramente i suoi addominali: a soli 6 mesi dal parto è tornata in perfetta forma grazie a dieta e sport. Ma dietro il suo dimagrimento non c’è nessuno segreto: solo una dieta...
View ArticleDieta: come perdere un chilo a settimana senza faticare
In una dieta sana, non bisogna avere fretta di perdere peso: l’obiettivo ideale dovrebbe essere quello di perdere un chilo a settimana. Dimagrire, infatti, vuol dire cambiare il rapporto tra massa...
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Non riesco a dimagrire nonostante la dieta: ecco 10 motivi
Non riesco a dimagrire! Sarà successo anche a te di dirlo, perché a volte, nonostante tutti gli sforzi, il peso non scende. Questa situazione è molto frustrante perché mantenere salda la motivazione...
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Agopuntura per dimagrire e mantenere equilibrate le forze energetiche
Agopuntura per dimagrire: è davvero possibile? La verità è che si arriva all’agopuntura quando le abbiamo tentate tutte senza raggiungere risultati apprezzabili e quando nessun medico ci ha fatto...
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Effetto yo-yo: cos’è e come contrastarlo
Sei a dieta da sempre, ormai hai perso il conto di quante ne hai seguite, dimagrisci e subito dopo riprendi esattamente tutti i chili persi. E’ l’effetto yo-yo: di cosa si tratta e come puoi...
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Dieta per ingrassare di Melarossa: cos’è, alimenti da introdurre e esempi di...
Contrariamente a quello che potresti immaginare, la dieta per ingrassare non consiste nell’aumentare il tuo consumo di grassi perché, se lo facessi, a lungo termine potresti avere problemi di salute...
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La tua dieta non funziona? Forse non è quella giusta per te!
Perché le diete funzionano per alcuni e per altri no? È una vecchia questione, ma forse un nuovo studio sui gemelli ha trovato la risposta definitiva. Portato avanti dal King’s College di Londra, il...
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Dieta Melarossa: come tornare in forma
Pensi spesso che vorresti tornare in forma, ma stavolta per davvero. Ti ripeti che questo è il momento giusto per iniziare una dieta e che ti armerai di determinazione e positività. Il tuo obiettivo è...
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Segui la dieta del panino a pranzo con Melarossa!
Con la dieta del panino di Melarossa, puoi conciliare la tua necessità di un pranzo veloce e il tuo progetto di tornare in forma. Avere montagne di lavoro arretrato e non trovare il tempo per sederti...
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Metabolismo: tutto quello che c’è da sapere e le dritte per riattivarlo
Quando segui una dieta o hai intenzione di perdere peso, è inevitabile arrivare a ragionare anche sul funzionamento del metabolismo. Come accelerare i metabolismo? Questo processo si occupa di...
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Dieta Melarossa: la guida per iscriverti
Ottenere la tua dieta personalizzata Melarossa è molto semplice! Bastano pochi minuti per iscriverti e scegliere le credenziali (indirizzo email e password) che ti serviranno per accedere alla tua...
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Latte, yogurt, formaggi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa
La dieta Melarossa prevede un servizio di sostituzione cibi che ti aiuta a combattere la monotonia a tavola e anche a personalizzare i menù con gli alimenti che preferisci. È nata così l’ABC delle...
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