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Spuntini sani: 11 idee sostituzione per variare la tua dieta
Sei a dieta e non ce la fai davvero più delle solite merende? Ecco tante idee leggere per degli spuntini sani da inserire nel tuo menù. Melarossa ti propone ben 11 alternative – tutte nutrienti ed...
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Dieta Lemme: cos’è, come funziona e le controindicazioni
La dieta Lemme promette a tutti una perdita di peso importante in pochissimo tempo. Ma a quali condizioni? L’alimentazione proposta è ricca di carboidrati e proteine ma bandisce rigorosamente frutta,...
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Dieta chetogenica: cos’è, come funziona, rischi e controindicazioni
Pochissimi carboidrati, tantissimi grassi, molte proteine: sono i principi base della dieta chetogenica, regime alimentare che, nato come protocollo terapeutico contro l’epilessia, si è sempre più...
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La top ten dei cibi per depurarsi a tavola
Depurarsi è importante in ogni stagione. Durante l’inverno mangiare di più è naturale, ma non deve diventare la regola: se non hai uno stile di vita sano e gli sgarri sono frequenti, il tuo organismo...
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Dieta metabolica: che cos’è, come funziona, esempio di menù, pro e contro
La dieta metabolica è un regime alimentare che alterna periodi a ridotto contenuto di carboidrati e ad elevato contenuto di grassi e proteine a periodi a normale contenuto di carboidrati, ideata nel...
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La guida per pesare senza bilancia: consigli e tabelle di conversione
Vorresti essere in grado di pesare senza bilancia? Ti sei stancato di calcolare il peso di tutti i cibi da quando hai iniziato la dieta? Non preoccuparti! Con un po’ di pratica e qualche accorgimento,...
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Dieta e vino vanno d’accordo? Bere vino fa ingrassare? Quante calorie in un...
Dieta e vino possono convivere? E, in generale, il vino fa bene alla salute o è meglio evitarlo? Da una parte c’è chi sconsiglia il consumo di vino perché il vino fa ingrassare e ha effetti negativi...
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Dieta in allattamento: cosa mangiare, i cibi da prediligere e menù...
Dimagrire subito dopo la gravidanza è un desiderio comune a moltissime donne. È possibile, però, iniziare una dieta durante la fase dell’allattamento senza compromettere la salute della mamma e del...
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La top ten dei cibi per depurarsi a tavola
Depurarsi è importante in ogni stagione. Sia durante la stagione fredda – magari dopo le feste – che in quella “primavera-estate”. Durante l’inverno mangiare di più è naturale, ma non deve diventare la...
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Come dimagrire con i 10 trucchi del nutrizionista
Come dimagrire e riuscire a raggiungere il tuo peso forma? Se hai preso la decisione e possiedi la giusta motivazione, ecco qualche dritta per farlo subito. E nel modo giusto! Lascia perdere le diete...
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Dieta di mantenimento: cos’è, come funziona, esempi di menu e consigli per...
Una volta finito il percorso di dimagrimento, è consigliabile adottare una “dieta di mantenimento”: si tratta di un regime alimentare che, una volta conclusa la dieta, ti accompagna verso una gestione...
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La guida per pesare senza bilancia: consigli e tabelle di conversione
Vorresti essere in grado di pesare senza bilancia? Ti sei stancato di calcolare il peso di tutti i cibi da quando hai iniziato la dieta? Non preoccuparti! Con un po’ di pratica e qualche accorgimento,...
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I cibi brucia grassi: come agiscono, migliori cibi termogenici e esempio di menù
Quando si parla di cibi brucia grassi esistono una montagna di verità o false credenze tra le quali è difficile districarsi. Purtroppo, sebbene so che questa notizia farà piacere a pochi, immaginare...
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Metabolismo: cos’è, come funziona, come calcolare il metabolismo basale, cosa...
Quando segui una dieta o hai intenzione di perdere peso, è inevitabile arrivare a ragionare anche sul funzionamento del metabolismo. Come accelerare il metabolismo? Questo processo si occupa di...
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Cena fuori: le 15 regole per non sgarrare a dieta
Stai per andare fuori a cena e ti chiedi come sia possibile riuscire a non sgarrare a dieta? Sei l’unico ad essere a dieta? Mangerai più del dovuto? Riuscirai a trattenerti davanti al dolce? Queste...
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Da insalatona a pizza, e non solo! 10 idee per trasformare i piatti del tuo...
L’insalatona può diventare pizza, i legumi possono trasformarsi in farinata, la pasta e fagioli in burger vegetariano e il pollo con patate in kebab. La dieta Melarossa è già una dieta su misura, ma ci...
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Bilancia pesapersone: la migliore e quale (e come) scegliere
La migliore bilancia pesapersone: meglio meccanica o elettronica? Come scegliere la bilancia giusta che possa accompagnarti nella tua dieta? L’appuntamento con il controllo del peso è uno dei momenti...
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