Non riesco a dimagrire: ecco 10 motivi
“Non riesco a dimagrire!“. Sei a dieta ma non ce la fai a raggiungere i tuoi obiettivi! Purtroppo può capitare che l’ago della bilancia sia fermo, ed è difficile sapere le cause, soprattutto quando ti...
View ArticlePerdere un chilo a settimana senza rischi si può!
In una dieta sana, non bisogna avere fretta di perdere peso: l’obiettivo ideale dovrebbe essere quello di perdere un chilo a settimana. Dimagrire, infatti, vuol dire cambiare il rapporto tra massa...
View ArticleTorna in forma con la dieta Melarossa
Pensi spesso che vorresti tornare in forma, ma stavolta per davvero. Ti ripeti che questo è il momento giusto per iniziare una dieta e che ti armerai di determinazione e positività! Il tuo obiettivo è...
View ArticleQuanto devo correre per bruciare le calorie della torta?
Hai ceduto a una fetta di torta e ora ti senti in colpa? Niente paura! Per bruciare le calorie ti basta una passeggiata di mezz'ora in bicicletta o, se sei in vena di faccende domestiche, un'ora e...
View Article13 idee per spuntini sani
Sei a dieta, sei stanco delle solite merende e vuoi cambiare un po'? Eccoti delle idee leggere per spunti sani, Melarossa ti propone ben 13 alternative, tutte sane, perfette per te e per la tua linea....
View Article9 consigli per riattivare il tuo metabolismo
Il metabolismo lento è una delle sfide da vincere per te che stai tentando di perdere peso. Molto spesso è a questo disturbo che dai la colpa se l'ago della bilancia non scende e la soluzione che trovi...
View ArticleCome dimagrire con i 10 trucchi del nutrizionista
La fine dell'estate è un periodo in cui senti il bisogno di ripartire con il piede giusto e uno dei primi buoni propositi è quasi sempre come dimagrire e tornare in forma dopo i tanti stravizi estivi....
View ArticleQuanto brucia una casalinga?
Ti capita di domandarti: "Quanto brucia una casalinga?" Lavori tutta la settimana e finalmente arriva il weekend, ma te sei costretta a rimanere dentro casa per occuparti delle faccende domestiche? Non...
View ArticleABC delle sostituzioni dei cibi: la guida di Melarossa
La noia e la monotonia a tavola sono il più grande nemico della dieta. Per questo le sostituzioni dei cibi diventano importanti. Mangiare sempre le stesse cose e non poter scegliere liberamente quello...
View ArticleUn autunno in forma con Sano & Leggero: il n. 5 è in edicola!
La dieta personalizzata per perdere peso e mantenerti in forma senza rinunce, la guida alla spesa di ottobre con le carte d'identità di zucca, castagne, funghi, cachi, pere e limoni e le ricette per...
View ArticleLa guida per pesare senza bilancia
Vorresti essere in grado di pesare senza bilancia? Ti sei stancato di calcolare il peso di tutti i cibi da quando hai iniziato la dieta? Non preoccuparti! Con un po' di pratica e qualche accorgimento,...
View ArticleCibi crudi e cotti: come cambia il peso?
Nella dieta Melarossa il peso del cibo è un parametro fondamentale. Per ogni alimento presente nel tuo menu, le dosi - se non diversamente indicato - si riferiscono al prodotto crudo. E se il cibo che...
View ArticleI consigli per perdere una taglia
Non riesci più a chiudere i pantaloni? Ti capita di sentirti gonfia, a disagio con il tuo corpo, per non parlare del vestito che un mese fa ti entrava e che ora a malapena riesci ad infilare? Scopri le...
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7 cause per cui ingrassi oltre al cibo
Oltre alla dieta, ci sono tanti fattori che possono farti ingrassare: ecco quali sono e come affrontarli. E se a farti prendere peso non fosse solamente quello che hai nel piatto? Oltre...
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Le dritte e le ricette per non ingrassare se sei single
Sei single e combatti con i chili di troppo? Uno studio condotto dalla Queensland University of Technology Brisbane in Australia ha dimostrato che le persone che vivono da sole hanno più probabilità di...
View ArticleMeno calorie per vivere in salute
Limitare le calorie per godere di buona salute? Scopri quanto c'è di vero secondo gli ultimi studi. Con l'espressione "restrizione calorica" si intende la riduzione drastica delle calorie assunte...
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6 cose da fare la sera per svegliarti più leggera
Pensi che lo sforzo più grande per dimagrire si concentri durante la giornata: da mattina a sera fai attenzione a mangiare tutto quello che la tua dieta prevede, cerchi di non sgarrare, ti mantieni...
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9 dritte per ritrovare la forma in pochi minuti
Hai poco tempo a disposizione per mangiare sano ed organizzare la tua dieta? Non riesci mai a trovare un attimo per fare sport? Niente panico! Bastano 9 sane abitudini, che puoi inserire nella tua...
View ArticleDimagrire in fretta con la dieta Lemme: un miracolo pericoloso
Abbiamo parlato con il nostro nutrizionista della dieta Lemme, di cui in questo periodo si fa un gran discutere grazie anche a testimonial celebri come Flavio Briatore, che ha dichiarato di aver perso...
View ArticleMelarossa in edicola con il mensile “Sano & Leggero”
Melarossa raddoppia e arriva in edicola con una nuova avventura editoriale: il mensile “Sano & Leggero”, realizzato con RCS MediaGroup. 100 pagine di approfondimenti di sana alimentazione,...
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