Stevia, il dolcificante a zero calorie
La stevia è un dolcificante completamente naturale e senza calorie: pianta da cui si ottiene un estratto che può essere usato al posto dello zucchero. Con due vantaggi: zero calorie e, a differenza dei...
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Le calorie degli alimenti più comuni
Spesso le calorie che assumi sono molte di più di quanto pensi: impara a riconoscerle! Uno studio ha recentemente analizzato il rapporto tra i cibi che mangiamo e la nostra capacità di valutarne il...
View ArticleIn forma con la dieta di primavera: Sano & Leggero ti aspetta in edicola dal...
La dieta di primavera che ti aiuta a ritrovare la forma e a vincere la stanchezza tipica di questo periodo dell'anno; il circuito di esercizi a corpo libero dell'esperta fitness Giovanna Lecis per...
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Carne, pesce, uova: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa
Melarossa ti fornisce un menù settimanale in cui è possibile sostituire i cibi dello stesso gruppo tra di loro: così non sarai forzato a mangiare qualcosa che non gradisci e potrai rispettare la dieta...
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Latte, yogurt,formaggi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa
La dieta Melarossa prevede un servizio di sostituzione cibi che ti aiuta a combattere la monotonia a tavola e anche a personalizzare i menù con gli alimenti che preferisci. È nato così l'ABC delle...
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Cibo giapponese a dieta, si può?
Ti piace mangiare il cibo giapponese ma hai paura di mettere a rischio la tua dieta? Stai tranquillo: sushi e bilancia vanno d'accordo, basta seguire i consigli e il menu ideale di Luca Piretta,...
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Impara 20 trucchi facili per tagliare calorie
La dieta non è solo una questione di calorie, anzi, il suo successo dipende molto dalla qualità, dalla varietà e dal valore nutritivo dei cibi che porti in tavola. Un'alimentazione sana e bilanciata...
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I legumi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa
La dieta Melarossa prevede un servizio sostituzioni che ti aiuta in quelle situazioni per cui hai necessità di fare dei cambi e che ti permette di rendere l'alimentazione quotidiana il più possibile...
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Sto perdendo grasso o solo acqua?
Quando segui una dieta il tuo alleato più grande è la bilancia, che ti dà la misura del tuo successo o del tuo fallimento. In realtà, quel numeretto che leggi con trepidazione ad ogni pesata non è...
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Frutta e verdura: la guida per sostituirle nella dieta Melarossa
Quando segui la dieta Melarossa puoi usufruire di un servizio di sostituzione dei cibi che ti permette di fare dei cambi tra gli alimenti previsti nei tuoi menù settimanali, aiutandoti a gestire quelle...
View ArticleDalla Pasqua al picnic: ecco l'aprile light e gustoso di Sano & Leggero
Il cioccolato, golosa tentazione che allunga la vita, il menù di Pasqua light, le ricette per un picnic a prova di dieta: aprile è tempo di festeggiamenti pasquali e di gite fuori porta che possono...
View Article5 motivi per cui il tuo peso oscilla
Ieri pesavi un chilo in meno, oggi... 800 grammi in più! Hai seguito la dieta alla perfezione, sei stato attento a non sgarrare, eppure da qualche giorno la bilancia fa i capricci. Che succede? Perché...
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A dieta, meglio lo zucchero o il dolcificante?
E’ uno dei grandi dilemmi di chi sta seguendo una dieta: per dimagrire è meglio lo zucchero o il dolcificante? Noi di Melarossa abbiamo girato la domanda a Luca Piretta, nutrizionista della SISA...
View ArticleFame nervosa prima del matrimonio: come dominarla?
Con l’avvicinarsi della data del tuo tanto atteso matrimonio, sei focalizzata sul tuo obiettivo: entrare nell’abito da sposa. Non vuoi farti cogliere impreparata dal fotografo e dagli ospiti e...
View ArticleCibi brucia grassi: fanno davvero dimagrire?
Pompelmo, limone, ma anche cannella e aglio… Esistono tanti cibi definiti brucia grassi. Al punto da diventare vere e proprie diete, come la dieta dell’ananas, sicuramente il più famoso tra i cibi che...
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12 cibi sotto le 100 calorie
Il successo di una dieta sta tutto nella varietà: alternando i cibi che porti in tavola, il tuo palato sarà così soddisfatto che quasi non ti sembrerà di stare a dieta. E scegliendo cibi sotto le 100...
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Gli alimenti con meno di 120 calorie
Sei stanco di mangiare sempre gli stessi cibi e non sei più motivato a cucinare perché ti mancano le idee? Non preoccuparti, Melarossa ha pensato per te ad una lista di alimenti con meno di 120...
View ArticleI consigli per perdere una taglia
Non riesci più a chiudere i pantaloni? Ti capita di sentirti gonfia, a disagio con il tuo corpo, per non parlare del vestito che un mese fa ti entrava e che ora a malapena riesci ad infilare? Scopri le...
View ArticleProbiotici: utili rimedi contro la pancia gonfia
Sei a dieta, il peso sulla bilancia scende ma hai la pancia gonfia e quei rotolini non se ne vogliono andare? Durante una dieta può succedere che la perdita di peso non si accompagni ad una diminuzione...
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Quanto brucia una casalinga?
Ti capita di domandarti: “Quanto brucia una casalinga?” Lavori tutta la settimana e finalmente arriva il weekend, ma te sei costretta a rimanere dentro casa per occuparti delle faccende domestiche? Non...
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